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                            為什么會出現更年期癥狀?

                            來源:仲景健康網發布時間:2022/07/28
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                            更年期可以說是每個人都不可避免的話題,也是讓人很煩惱的時期。


                            很多人在進入更年期后,身心健康產生了很多問題。比如會出現失眠、乏力、潮熱出汗、頭暈、頭痛等癥狀。

                             

                            每個人的體質不同,更年期的癥狀也會不同。


                            要注意的是,更年期不分男女,男性女性都會有更年期綜合征。

                            我們應該如何正確認識更年期呢?


                            女性更年期綜合征指婦女絕經前后出現性激素波動或減少所致的一系列軀體及精神心理癥狀。


                            近期表現為月經紊亂、情緒不穩、失眠、肌肉酸痛等自主神經功能失調以及精神癥狀;


                            遠期可表現為泌尿生殖功能異常、骨質疏松及心血管系統疾病等。


                            男性更年期綜合征又稱遲發性性腺功能減退癥。

                             

                            男性在進入更年期后,容易出現體內內分泌系統失衡、激素調節功能紊亂,導致身體代謝能力下降、機體糖耐量降低、胰島素帶血糖的調節作用減弱等問題,從而誘發糖尿病的情況。

                             

                            為什么會出現更年期癥狀?


                            從中醫學角度來說,更年期出現的這一系列癥狀,屬于腎氣虛衰,沖任虧虛,天癸將竭,精血不足,陰陽平衡失調,出現腎陰不足或腎陽虛衰而產生的癥候群。


                            因此,出現更年期癥狀應以補腎養肝、滋陰降火、調補陰陽為主。

                             

                            專家提醒,更年期是正常的生理階段,也是衰老過程中的必經環節。不必過度緊張,但也要加以重視,應密切留意身體狀況,如果病情加重,應該積極尋求醫學的幫助。

                             

                            如果出現了更年期的癥狀,我們應該怎么做呢? 


                            1參加戶外運動


                            日常生活中可以多參加一些戶外運動。


                            鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用,能改善生理和心理狀態,可以陶冶情操,保持健康積極的心態。


                            2養生食療


                            平時可以喝一些小米粥。


                            小米粥中營養豐富,在谷物中富含的氨酸含量也是很高的,而且淀粉含量也很多,可以加快胰島素的分泌,以此來提高進入腦內的色氨酸數量。中醫認為,小米可以安神助眠、和益中胃、緩解疲勞。

                             

                            3心理調養


                            進入更年期后,情緒波動很容易受到影響,所以心理調養是非常關鍵的。


                            不必太過焦慮,應解除思想負擔??梢月犅犚魳?、看看書,保持愉悅、樂觀的心情。

                             

                            溫馨提示


                            在這里提醒大家,平時注意保養好自己的身體、調整好心情,使自己順利度過更年期。


                            如果依舊出現失眠、乏力、潮熱盜汗等更年期的癥狀,可以考慮用一些中成藥,例如六味地黃丸。

                             

                            六味地黃丸方劑源于醫圣張仲景的《金匱藥略》中的腎氣丸,經宋代名醫錢乙去桂枝和附子化裁而成。主要由熟地黃、山藥、山茱萸、茯苓、牡丹皮、澤瀉六味藥組成,有滋陰補腎的功效。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精。

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                            方中重用熟地黃,滋陰補腎,填精益髓,為君藥。山萸肉補養肝腎,并能澀精;山藥補益脾陰,亦能固精,共為臣藥。三藥相配,滋養肝脾腎,稱為“三補”。但熟地黃的用量是山萸肉與山藥兩味之和,故以補腎陰為主,補其不足以治本。配伍澤瀉利濕泄濁,并防熟地黃之滋膩戀邪;牡丹皮清泄相火,并制山萸肉之溫澀;茯苓淡滲脾濕,并助山藥之健運。三藥為“三瀉”,滲濕濁,清虛熱,平其偏勝以治標,均為佐藥。六味合用,三補三瀉,其中補藥用量重于“瀉藥”,是以補為主;腎肝脾三臟兼顧,以滋腎精為主。

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